通常有些人肚子里会有肉，他们会想着如何减少他们的肚子。然而，有些人会做一些运动来减少他们的胃，而另一些人会从饮食入手。但是是不是有些人觉得平时做平板支撑就能减肚子？我会问这个问题。可能有些人平时没怎么做事。这个时候不知道能不能减肚子。然而，有些人认为我可以。只要我平时坚持练习，就会有一些效果。那么，平板支撑会减少我的肚子吗？
平板支撑会减胃吗？
1.一般平板支撑的减胃效果不是很好。而且，平板支撑不会减脂。只有燃脂才是有氧运动，平板支撑不是有氧运动。如果你想减肥，你可以做有氧运动，比如跑步和游泳，但当你做的时候，你必须一气呵成，不能停下来。而且，它可以代谢有氧脂肪。如果你长时间运动，体内糖提供的热量将无法满足需要，它将通过提高氧气的供应来帮助体内脂肪的氧化和分解。
2.一般减肚子就是消耗热量，需要持续中高强度的运动。平板支撑是肌肉训练。如果人们做平板支撑，只能做10分钟，运动时间太短。这时候消耗的热量比较少，不会达到持续燃脂的效果。因此，平板支撑不能减少胃。
