有些人希望通过瑜伽减肥，有些人希望瑜伽可以帮助他们减压，有些人希望瑜伽可以帮助他们更快地恢复身体。那么练习瑜伽需要多长时间才会有效果呢？[div][div]
练瑜伽多久有效果？
其实瑜伽并不能像健身一样起到快速减肥的作用。瑜伽有很多功能，减肥只是其中之一。然而，许多不想健身的人喜欢做一些低强度的瑜伽运动，但仅仅通过练习瑜伽很难有效果。瑜伽的更多功能是给练习瑜伽的人带来平静。
有些人可以通过每天练习30分钟左右来保持身体平静，而保持平静可能是这些人想要的，这样他们就可以从瑜伽中获得积极的回应。想减肥的人即使练习三个月也不一定能瘦下来。
不同的人练习瑜伽，达到效果的速度是不同的。有些人是柔软的，只要练习瑜伽三天左右就可以向前弯曲使腹部靠近大腿，而有些人练习瑜伽三年左右就不能向前贴着大腿使腹部。
因此，瑜伽的效果是否明显取决于每个人的身体状况和练习的目的，每个人的接触时间都会有不同的效果。
