在日常生活中，很多人都有气虚的症状，所以严重的时候还会影响我们的日常生活和工作，会出现无精打采的情况，没有办法专心工作或者学习。如果气虚严重，吃什么食物补起来最快？让我们来看看吧！
严重气虚怎么补最快？
1.栗子
栗子有补血、补肾、健脾的作用。气虚严重的人可以在日常生活中吃一些，可以缓解气虚。
2.甘薯
红薯是我们日常生活中经常能看到的东西。除了护理肠胃的功能外，还可以治疗胀气或便秘。
3、红枣
红枣的很多用途都会用来煲汤，可以起到很好的补气血的作用，同时对于气虚的人也很有效，可以起到补脾胃，安神的作用。
4.山药
山药有补气益肾的作用。气虚的人，平时可以用一些山药煲汤或者煮粥，可以调理身体。
5.蘑菇
蘑菇也是调节肠胃、补充营养的好食物。平时可以用来切丝煮粥，也可以缓解胀气、气血不和的症状。
通过阅读上面的文章，我们可以知道，当你气虚严重的时候，可以尝试上面提到的几种方法进行调理，但是需要适量食用，坚持食用，效果才能更好！
