人体的健康是各器官共同作用的结果，而任何一个器官出现异常，不能正常工作，必然会对人体健康产生一定的影响。比如胃脾不正常，就会带来各种症状，特别是不舒服，而吃药是治标不治本，通过食疗可以达到理想的治疗效果。那么有哪些养胃健脾的食物和水果呢？今天分享给大家。
养胃健脾的食物和水果
养胃最好的食物是粥，所以粥不仅营养丰富，而且非常容易被人体吸收，不会刺激胃黏膜，对胃非常好。比如八宝粥，就是非常好的粥的选择，各种对身体有益的食材熬煮到稠软香浓，非常推荐吃后养胃。对于胃肠道不好的人来说，要尽量避免吃太油腻、难以消化的食物，否则不仅难以被有效吸收，还很可能引起胃部不适，痛苦加倍。汤也是一个不错的选择，不仅可以煮出鲜美的味道，让人有饱腹感，而且对肠胃也有好处，吸收营养更彻底。在水果方面，苹果是胃不好的朋友的首选。苹果可以健脾益气，对胃阴不足有很好的疗效。
养胃健脾的食物和水果其实很多，胃不好的朋友不妨多了解一下。
