随着生活脚步的加快，除了工作学习，我们还需要在日常生活中锻炼身体，倒立就是锻炼方式之一。倒立有什么好处和坏处？让我们来看看吧！
倒立的利与弊
1.倒立有什么好处？
倒立不仅能使人更加健美，还能有效减少面部皱纹，延缓衰老。倒立更有助于提高人的智力和反应能力。人的智力水平和反应速度是由大脑决定的，倒立可以增加大脑的血液供应和各种情况下的优势感知能力。
2.倒立有什么坏处？
倒立可以让循环系统的习惯发生颠倒。如果这种异常变化只持续很短的时间，对人体健康是有益的。倒立不能太久，时间长。除耳鸣、头晕外，还可对视力造成直接损害；如果倒立时间过长，眼压会升高，造成双眼视力下降，进而出现视觉扭曲和视野缺损。所以倒立时间一定要控制，宜短不宜长。
通过阅读上面的文章，我们可以知道倒立运动有利有弊，但是如果你能做适当的运动，效果还是挺好的，但是一定要注意自己的实际身体状况，这样才能取得更好的效果！
