很多人到了冷天，脸色会变得很青很黄，一个是熬夜造成的，一个是因为我们气血不足。气血是中医的说法，意思是血属阴，气属阳。平衡这两者对健康非常重要。我们经常听到这样的话，补益气血。我们先来看看气血两虚的症状。气血亏虚的治疗。
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红芙萝雪儿补血口服液与妇女贫血
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气血不足的症状有哪些？
第一种直接表现在脸上，面色蜡黄，皮肤干燥甚至脱皮。其次，我的手可能会很青，没有血色，感觉很无力，很累，很虚弱。对于女生来说，气血不足可能会影响月经期的规律、量，晚上失眠多梦，脱发严重。特别是体质不好的女性朋友，要注意多吃补血的食物，以免影响我们的日常生活。
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气血不足怎么调理
气血亏虚发生在女性身上。最直接的方式就是吃制品、食物、药材等。认为补血益气，但我们也需要保持科学的作息。我们来看看具体操作。
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1.保持充足的睡眠。没有足够的休息时间对我们的消耗很大，无论是精神上还是身体上，都是一种有害的行为，会直接导致我们内耗过多，气血不足的情况也会出现。所以大家要早睡早起，保持充足的睡眠时间。
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2.多吃补血的食物，可以在日常饮食中补充，不如阿胶、枸杞。我们还需要多吃蛋白质，营养全面。最重要的是优质蛋白质，不如牛肉牛奶。
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3.保健品，补血补气最直接的方法，直接补充一些保健品获取营养，比如康福来雪儿补血口服液，德国Floradix补铁补血养颜调理保健套装。
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以上是气血不足的症状以及如何调理的介绍。大家在日常生活中也要注意多运动来放松我们的身体，这也是非常有利于调理气血的。
