良好的免疫力可以抵抗更多的疾病。一些体力差或气虚的人经常生病住院。其实很多时候，食补也可以增强人体自身的免疫力。今天，让我们来看看我们可以吃什么来增强免疫力。
吃什么可以增强免疫力【div】【/div】【div】【/div】【div】【/div】【/div】【/br/]
事实上，几种增强免疫力的食物并不贵。它们都是日常食材，例如猴头菇，可以提高T细胞的免疫力，从而增强身体的免疫力。免疫力低下的朋友可以多吃猴头菇。
那么我们推荐香菇。香菇中含有干扰素和诱导剂，可以促进干扰素的产生，增强机体的抗病能力。而且，香菇可以依靠T淋巴细胞的作用来增强机体的免疫功能。香菇可以搭配其他食材，比如香菇炖排骨。
黑木耳也是一个不错的选择，因为黑木耳中含有的多糖可以增加体内的球蛋白组织进而增加抗体。事实上，黑木耳还可以刺激淋巴细胞转化、细胞转化和T细胞活性，从而增强人体免疫力和润肺止咳。
除了上述食材外，大蒜、生姜等食物也能抵抗人体免疫力。大蒜素和大蒜素具有良好的杀菌和抑制作用，大蒜中的大蒜油等有效成分可以激活细胞以增强免疫力。
