对于芝麻的熟悉程度，应该说没有人没吃过芝麻。芝麻，作为日常生活中的饮食圣品，对很多人来说是健康圣品。
那么芝麻不仅有吃的作用，还有芝麻的作用有哪些呢？芝麻分黑白两种。更多人选择吃的芝麻首先是白芝麻，因为白芝麻的味道有点甜，而黑芝麻比较苦，所以黑芝麻更多的是用来提取香油或者作为药材。为什么很多人坚持每天吃芝麻糊，是因为芝麻糊对人体有很大的好处。有些人对牛奶过敏，所以当钙的摄入量不足时，会首先考虑吃黑芝麻作为补钙的替代品。芝麻是一种粗粮，也有润肠的作用。所以便秘的话可以多吃些芝麻，不仅可以疏通肠道，还可以达到排毒的效果，对改善皮肤有极好的效果，尤其是毛孔粗大，体内毒素多导致长痘。那么选芝麻就对了。
芝麻有很多功能和作用。除了以上，还能提高生育能力。由于芝麻含有丰富的维生素E和抗氧化作用，男性因肾虚应多吃芝麻，以提高精子的数量和质量，提高精子的活性。
