莲雾是生活中很多人不喜欢吃的水果，因为它只有甜味，不太好吃。然而，莲雾的营养价值和功效极高。经常食用还有助于保养我们的皮肤。那么，你知道如何正确食用莲子吗？让我们来看看。
莲雾的正确吃法
1.洗干净直接吃。莲雾的含水量比较高，也是一种特殊的水果。它所含的营养成分也比较少，但它能清热解渴，却是增进食欲、帮助消化的最佳水果之一；
2.你可以在莲雾的中心挖一个洞，然后放一些肉末在里面，然后用大火蒸10分钟左右，这样可以起到非常好的滋补作用；
3.莲雾切成小块，然后用盐水浸泡一个小时左右，然后和一些胡萝卜一起翻炒，闻一下色香味俱全的效果；
4.海南人也喜欢吃莲雾作为杨梅的一种吃法，这使它更清爽，以缓解炎热。
食用莲子的注意事项
1.莲雾的底部通常含有脏东西，因此最好在吃之前将其浸泡在盐水中；
2.虚寒或胃不好的人不能多吃，以免加重病情；
3.莲雾不能多吃，每天吃2-3个左右即可；
4.莲雾一般是新鲜的时候吃，建议一周内吃完。
