在大多数人看来，这个问题的答案是否定的，因为他们认为健身的主要目的是减肥和增肌，因此，摄入更多的热量很可能会导致越运动越胖的问题。这是正确的吗？下面和大家聊聊。
晚上健身后可以吃东西吗？
采访中，专业健身专家表示，健身后补充一点食物是可以的。他们推荐的食物是黄瓜和西红柿。这些食物有一个共同的特点，就是容易消化吸收，热量相对较低。然而，有些人在吃了黄瓜和西红柿后仍然没有吃饱。这个时候他们能做什么？你可以喝一杯牛奶或者吃一点蛋清，或者吃一包麦片。此外，需要提醒的是，如果你有糖尿病和高血压，运动后不要吃那些高热量的食物。
以上是个人对“晚上健身后可以吃东西吗”这个话题的回答。一般来说，健身后适当吃点东西是可以的，但不能吃那些油腻、脂肪和高糖的食物。应该是清淡的，比如黄瓜和西红柿。如果你真的饿了，你可以喝一杯牛奶。
