在当今时代，越来越多的人想减肥，但如果他们想减肥，他们应该控制饮食，知道自己吃了多少卡路里。例如，有许多人关注豆类的热量。毕竟，许多人喜欢吃豆类。下面给大家简单介绍一下。
豆子的热量【/br/]
100克豆类中仍有30卡路里，因此如果你吃了100克豆类，你需要步行20分钟才能消耗它们。事实上，与其他食物相比，豆类的热量不是很高，因此可以适量食用。只要不吃太多豆类，就不容易引起肥胖。此外，如果你想减肥，最重要的应该是适度。当你消耗掉你吃的所有卡路里时，你就会减肥。不要选择不吃晚饭就睡觉，这样非常容易导致肥胖。此外，你还应该知道当你吃豆子时，你必须煮熟它们，因为如果它们没有煮熟，它们会导致中毒。煮豆子时，你必须看看豆子的颜色是否发生了变化。如果它变了，它就熟了。如果没有煮熟的豆子，你绝对不能吃。
现在越来越多的人关注豆类的热量，因为很多人喜欢吃豆类，与其他食物相比，豆类的热量仍然相对较低。
