有些朋友工作压力大，熬夜加班成为常态，一日三餐饮食难免不规律，长此以往会给脾胃带来不舒服的症状。了解脾胃的表现是什么，以便大家在发现问题后及时调整。
脾胃不好的表现有哪些？
现代社会，市场竞争压力大。为了站稳脚跟，人们难免会废寝忘食，忽视脾胃的保养。一旦脾胃出现问题，通常会表现为食欲不振、腹胀、头晕、脑胀、四肢无力、注意力不集中，甚至早上还会有点乏力。严重者会出现恶心呕吐、胃气上行、大便溏薄等。当出现类似情况时，我们不应该大意，应该及时调整，使病情在可控范围内得到科学治疗。
脾胃不好如何调理饮食
日常生活中脾胃功能差通常伴随着消化功能减弱。首先三餐要定时定量，不要暴饮暴食，以免再次增加脾胃负担导致病情恶化。在食物选择方面，我们应该选择更温和的食材进行摄入，如桃子、苹果、木瓜、南瓜、卷心菜、栗子等。早餐可以通过养胃粥来调理，中餐和晚餐也要清淡。适当加强一些有氧运动可以促进肠胃蠕动，增强体质，提高人体免疫力。
脾胃差有什么表现在上面已经详细介绍过了。对于许多在工作中挣扎的朋友来说，他们应该在职业生涯中先学会珍惜自己的身体。
