增肌粉是近年来非常受欢迎的产品，尤其是对于一些有运动健身习惯的人来说，增肌粉几乎成为了必不可少的保健品，而且由于其营养补充的属性，很多运动健身的人都特别注重增肌粉的使用。肌粉的正确吃法是很多人不知道或者不注意的。那么，就和你一起看看吧！
1.吃增肌粉前，建议先进行一定强度的运动再吃，最好在强度运动后30分钟左右服用，可以补充人体所需的能量。
2.增肌粉的主要成分是蛋白质，蛋白质受热容易降解失效。所以，如果需要吃增肌粉，切记不要用开水冲泡，否则对增肌粉的效果影响很大。
3.增肌粉每次用量一定要适量，禁止过量服用。如果一次用量过大，不仅不能使身体充分吸收，反而会给身体带来其他不良影响。
4.对于一些肠胃不适或其他身体问题的人，建议使用前先阅读说明书，避免服用后出现不适。如有不适，应及时就医。
5、肌肉粉不是药物，不适合使用也能发挥作用。需要配合适当的运动和合理的饮食平衡，共同调理才能对身体产生这些有益的作用和效果。
6.除了运动，睡前服用少量的增肌粉也能有显著的效果，类似于睡前喝牛奶的好效果。
