越来越多的人慢慢开始发现自己的记忆力开始下降。好像以前容易记住的事情，现在要花很长时间才能记住，甚至过一段时间就会忘记。这会对我们的生活产生一些影响，做事的效率会变低。
提高记忆力的小贴士
大家应该很疑惑，为什么他还很小就开始失忆了。其实这是很正常的现象。原来他十几岁的时候记忆力最强，成年后精力逐渐下降。但是没有必要感到焦虑来影响我们的心情。我们可以通过许多小技巧来提高记忆力。比如饮食方面，可以多吃含铁量高的菠菜，维生素B含量高的生菜，葡萄糖含量高的豆制品，这些都有助于提高记忆力。
另外，在日常生活中要培养注意观察的习惯。在上班的路上，我们可以仔细记住身边的小细节，晚上睡觉前放松自己，在脑子里仔细思考，每天都这样做。做事的时候一定要集中精力，尽量不去理会外界事物的干扰，专心于自己正在做的事情。保持平和的心态耐心处理一切，多记几遍，多读几遍，通过这些小技巧提高记忆力。
