月经期间练瑜伽的坏处 月经期间练瑜伽有什么影响

经期练瑜伽有什么坏处？瑜伽是一种非常好的养生运动，很多人都喜欢。这种方式对塑身也很有帮助，但是你要知道瑜伽如果练不好也是有一些弊端的。

经期练瑜伽的坏处

尤其是经期，女性每次来月经都很虚弱，尤其是月经量多的时候，更要注意休息，尽量不要练瑜伽，因为运动量过大会使身体的血量更多，经期练瑜伽会使出血量更多，使身体容易出现严重的缺血。

因为瑜伽的动作很多，都是比较大幅度的动作，或者一些倒立的动作，对身体要求很大，尤其是练瑜伽的时候，一个倒立的动作会让经血倒流，导致排毒不干净，而且长时间还会影响女性的子宫，导致身体平衡被破坏。

月经期间，子宫内膜脱落，子宫处于脆弱状态，而瑜伽作为全身性的运动，不可避免的要用到核心力量，所以这个时候其实对子宫是一个很大的挑战。

所以，经期尽量不要练瑜伽。经期练瑜伽其实坏处很多，远远大于好处，所以大家平时都可以练瑜伽，所以经期多休息比较好。