在日常生活中，我们会发现很多女性在经期练瑜伽，那么经期练瑜伽好吗？同时，如果经期练瑜伽，会不会对身体造成一些伤害？今天，边肖将为您具体介绍一下。
生理期练瑜伽好吗
1.其实一般来说，经期练瑜伽好不好，主要看自己的体质是什么样子的。所以一般来说，在日常生活中，体质好的人可以在经期练瑜伽，同时，如果在日常生活中经期练瑜伽，最好有一些方法。因为我们会发现因为每个人的体质不一样。
所以有些人在月经期间身体非常虚弱，同时经常腰痛。严重者可出现痛经。所以经期这种情况的人不适合练瑜伽，但是如果日常生活中没有出现经期疼痛不适的情况，可以适当做一些瑜伽运动。但值得注意的是，练习时不能上下移动过快，练习时不能大幅度运动。只有这样才能避免不好的情况。
