阳气满满的男性看起来更强壮，精力更充沛，但过了40岁，身体的各项机能都会逐渐衰退，那些保养不当或压力过大的男性，或多或少都有肾虚的可能。只有从根本上提高身体素质，男人吃什么壮阳药最快？让我们和边肖一起来看看吧。
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男人补肾的六大最佳食物
1.海参
海参是补肾壮阳的好食物，有助于补肾填精。但近年来，正宗海参越来越难找，海参价格高。不仅对男性肾阳虚引起的阳痿、早泄有很好的疗效，对延缓性腺功能、改善老年人记忆力也有很好的作用。
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2.枸杞
枸杞含有丰富的枸杞色素和枸杞多糖，具有滋补肝肾、补虚益气的功效。对于男性来说，用枸杞茶壮阳补肾简单有效。枸杞用开水浸泡，当水喝。连续服用一个月，会大大改善肾虚和性生活质量。茶叶加灵芝和红茶比较好。
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3、牡蛎
牡蛎是一种海产品，富含微量元素和蛋白质，如锌、铁、蛋白质等维生素。具有滋阴壮阳、补肾固精的功效。男人吃什么是补肾壮阳的最好方法，牡蛎当之无愧。很多人到了沿海城市都会点一盘生蚝，这样会大大提高男性的性功能和精子质量。
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4.山药
适当使用山药有很强的壮阳作用。中医视山药为上品药材。它有很强的补肾健脾、壮阳补肾、填精的功效，是男人的忠实伴侣。男人吃山药的正确方法有很多。可以生吃，配凉拌，炒菜，做粥或者泡茶。可以根据自己的喜好选择如何使用。
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5.龟
很多人认为牛羊肉有很好的补肾壮阳作用，但其实牛肉虽然含有丰富的蛋白质，但其补肾作用远不如甲鱼、乳鸽、鳗鱼、甲鱼，尤其是甲鱼。
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6.羊肾
羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷。营养物质。肾味甘，性温，有养血壮阳、补肾的功效。《日华子本草》记载羊肾补虚，阴弱，壮阳益肾。适合肾虚阳痿人群食用。
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上面说的食物都是补肾壮阳的食物。肾功能低的人可以多吃这些食物来弥补。但这些食物也比较热，容易上火，所以要适量食用。
