月经期间，女性身体虚弱，抵抗力处于较弱的状态。所以经期要特别注意饮食和保暖，避免经期留下病根。那么，我们就来看看女性在边肖经期应该少吃的六类食物吧！
1.葡萄酒
酒精饮料会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过多的雌激素，导致月经提前和月经过多。
2、碳酸饮料
因为碳酸饮料中含有磷酸盐，如果在月经期间经常饮用，会出现疲劳、无精打采的现象，导致饮料与铁发生化学反应，使铁难以被吸收。很容易引起贫血。碳酸饮料中的气体更多。如果我们喝得太多，会影响我们的食欲。
3.油炸食品
女性经期应少碰油炸食品。因为在月经期间，体内的内分泌更加活跃，进而导致皮脂分泌增加，所以女性在月经期间脸上通常更容易出油。而且油炸食物会加重出油的情况，油炸食物会发热上火，还会导致长痘痘，喉咙痛。此外，由于经期脂肪和水分代谢缓慢，吃油炸食品容易使脂肪堆积在体内。
4.浓茶
浓茶不仅具有一定的营养价值，还具有防病治病的作用。但女性经期特殊的生理因素决定了要避免喝浓茶。因为浓茶可以兴奋身体，加速新陈代谢，促进血液循环，所以会导致月经量异常，经期小腹隐隐作痛。所以月经期间要尽量避免喝浓茶。
5.冰食品
即使是温热的水果也不适合放在冰箱外面吃。如果在节假日吃冰，体温下降，会刺激子宫收缩力变差，月经血难以排出，从而形成血块。此时子宫不得不加大收缩强度来排出血液，从而形成痛经等不适症状。
6.酸辣食物
女性来月经的时候身体比较脆弱，一般酸辣的食物是不能吃的。如酸辣粉、水煮肉片、柠檬等酸辣食物。如果在经期吃这些食物，会导致经血排出不畅，甚至减少月经量。
以上是经期应该避免的六种食物。作为一个女人，你应该学会照顾自己。注意饮食，休息，卫生，保持良好的心态，过健康美好的生活。
