许多人在冬天手脚冰凉，因此无法保暖。中医认为这是血液循环不畅的表现，而现代西医认为是心血管功能受损，从而导致血液传输受到影响，导致手脚冰凉。冬天手脚冰凉怎么调节？我们来看看吧！
冬季手脚冰凉如何调理？
1.可以多喝些红枣和枸杞泡水。因为红枣和枸杞可以补血！不仅可以调节你的手脚冰凉，而且美容美容也可以帮助你！
2.多吃羊肉，如羊肉汤、羊肉煲等。在冬天，很多人都爱吃羊肉，因为羊肉是一种非常滋补的食物，而且它可以滋阴养颜。冬天来一碗羊肉，吃完会觉得暖暖的！
3.睡前用热水泡脚。用热水泡脚可以促进身体的血液循环，睡觉后整个人都会感觉很舒服，但浸泡时间不能太长，否则很容易出现胸闷和头晕的症状，所以通常浸泡10-15分钟就足够了！
冬天不要忘记做一些适度的运动。冬天很冷，让人懒得动。没有热量供应，坐着时身体会感到越来越冷，所以做一些运动可以加快身体的血液流动，使整个人暖和起来！
以上就是冬季如何调节手脚冰凉的方法啦！
