压力的增加，饮食作息不规律，长期久坐行为导致的消化不良，都会导致胃病的发生，这也是现在越来越多的人得胃病的原因。其中，日常生活中可以多吃一些养胃的食物，帮助调理肠胃。有哪些养胃的食物？下面介绍十大健胃药。
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十大健胃药
1.莲子
莲子有很高的治疗和药用价值。莲子能安神补中，养心肾，健脾养胃，涩肠止泻，可用于脾胃虚弱，腹泻，烦躁不安，失眠多梦，气短乏力，食欲不振等症。
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2.小米
小米具有健脾和中、益肾清虚、利湿消渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚虚弱、精血受损、产后虚弱、食欲不振的营养康复佳品。
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3.山药
山药味甘、性平，健脾养胃效果特别显著。非常适合脾胃功能较弱，脾虚食少，消化不良，腹泻的老年人食用。此外，患有糖尿病和高血脂的老年人也适合多吃山药。
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4.蛋
鸡蛋富含蛋氨酸，但谷类和豆类缺乏这种必需氨基酸。蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂，对胃黏膜有很强的保护作用。
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5.牛奶
牛奶是一种完美的饮料，而且发现牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是养肺养胃，生津润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。
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6.莲藕
肠胃不适可以多吃莲藕。莲藕有滋阴养胃、养血止泻的功效。将莲藕加工成藕粉，是一种不可多得的滋补品，不仅营养丰富，易于消化，还具有养血止血、调中开胃的功效。
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7 .猪皮
猪皮是一种富含蛋白质的食物，其胶原蛋白也很丰富，对滋阴补虚、清热利咽有特效。肠胃不好的人不妨试试猪皮，猪皮很好吃，有促进消化系统消化食物的作用，避免消化不良引起的肠胃不适。
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亲爱的
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母维生素和微量元素，能保护胃黏膜溃疡面。蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加入一些药物治疗溃疡。
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9 .龙眼
桂圆味甘性温，益心脾，有暖胃健脾、强心安神的功效。它可用于中医治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕。但是需要注意的是，吃多了容易上火。
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10 .芡实
芡实是健脾和胃的佳品之一，具有固津的作用。功效和莲子差不多，但比莲子强。如果腹泻是由于脾胃虚弱引起的，芡实也有助于止泻。因为芡实比较硬，需要煮很久，也可以磨成粉，放入粥中。
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以上是十大健胃药的简单介绍，希望对想了解的人有所帮助。
