在日常生活中，我们会发现很多人湿气重，那么如果出现这种情况，是什么原因呢？同时，如果湿气重，有什么办法可以治疗呢？今天，边肖将为您具体介绍。
身体潮湿时应该吃什么食物【/br/]
1.其实一般来说，如果湿度大，主要分为外部湿度和内部湿度。如果是外部湿度，可能是因为日常生活中湿度的感染，会导致湿气重。第二种情况是内湿，所以如果是内湿，是脾虚引起的。如果是内湿，可能还有一些其他症状，比如不思饮食、舌苔厚腻、严重者肌肉酸痛等。
2.那么如果我们有这些不舒服的症状，有什么方法可以去除湿气呢？其实一般来说，日常生活中可以做大麦山药粥。其实薏米山药粥的制作方法很简单。如果经常食用，不仅可以祛除湿气，而且对身体也有一定的好处。首先准备山药、薏米、赤小豆等。准备好材料后，放在砂锅里一起炖，就可以做山药大麦粥了。
