牛奶富含钙和矿物质，其丰富的蛋白质能量和营养纤维有益于身体健康，还可以有效增强人体免疫力。它的营养天然且易于消化，可以增强体力，还有利于睡前饮用，帮助人们健康睡眠。那么，身体在空腹部时可以喝牛奶吗？牛奶的营养如何更好的补充？在此，我们不妨进行相关的了解并做出理性的判断。
空我能在肚子里喝奶吗【div】【/div】【div】【/div】【/br/]
牛奶是一种健康物质，可以有效补充人体能量。早餐和晚餐后睡前饮用有益，但不适合在空肚子饥饿的状态下饮用。真正的原因是含有能量物质的牛奶在空肚子里时会加速胃肠粘膜的运动，容易导致营养成分的流失，还可能导致胃的负担，这对健康也非常不利。同时，空喝牛奶放在腹部容易在胃中有效合成酸性物质，导致腹泻和腹胀，不利于恢复牛奶的价值特性，不适合人们的健康吸收。因此，许多营养专家会对空喝牛奶对腹部的影响问题提出不同的建议，但需要先给胃垫一些食物补充剂。
如何让牛奶的营养得到更好的补充？
当这种牛奶的功能价值无法在空腹部体现时，也会影响身体。所以，喜欢喝牛奶的人应该注意这些问题，避免这种牛奶的“浪费”行为。为了通过营养配置使牛奶得到最佳补充，建议用一些煎饼、面包等物质加热牛奶，也可以吃一些面食和饼干。此外，还有很多人。
