我们很多人都喜欢皮肤白一点，所以在生活中，如果有些人说他们的皮肤不是很白，他们可以通过饮食疗法来帮助缓解。我们来看看吃什么可以美白吧。
吃什么美白？
1.番茄
西红柿是一种常见的蔬菜，因此西红柿含有许多营养物质，这些营养物质对身体有好处，而且它们还含有维生素C和维生素C，可以帮助身体抗氧化。因此，吃西红柿对美白有很好的效果。
2、白萝卜
白萝卜富含维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成。因此，经常食用白萝卜可以使皮肤白皙细腻，防止脂肪的氧化，并防止色素和斑点的积累。
3.薏苡仁
薏米是一种常见的中药，也是一种经常食用的食物。它对身体有很多作用，利尿和消肿，它可以对人体产生很多影响。多吃薏米可以增强免疫力，它还可以帮助抵抗紫外线，对美白皮肤有一定的作用。
吃什么美白，其实生活中很多食物都是可以美白的，而上面小编介绍的这些也都是可以的，所以其实在生活中，尤其是夏天的时候，一定要注意防晒，因为紫外线很容易导致皮肤变黑。
