目前社会上很多人都开始注重养生，养生的方式也多种多样。Steam就是其中之一，但仍有许多人不知道steam是什么以及它的好处。那么，让我们一起来了解一下蒸的好处吧！
汗蒸的好处
1.出汗可以改善肺功能，促进咳嗽和咳痰。
2.美容养颜、抗衰老，汗蒸可以增强皮肤的抗氧化功能和促进色素的排泄。对于长期暴露在低日照下的皮肤来说，很容易因为紫外线而使皮肤变得暗淡无光。这时，您可以通过蒸来恢复皮肤的光滑和柔嫩。
3.汗蒸馆里的汗和平时的汗不一样。属于深层排毒，蒸出来的汗液可以让细胞充满活力，恢复身体机能。
对于上班族来说，蒸是个不错的选择。长期在室内生活或工作，久而久之会影响人体的阴阳平衡。通过蒸的方式，可以起到很好的调节人体阴阳的作用。
5.发汗蒸汽有减肥的好处。发汗蒸汽可以促进排汗，美白肌肤，赶走脂肪沉积，起到健美瘦身的作用。因此，肥胖的人可以通过蒸来达到减肥的效果。
6.出汗可以促进新陈代谢，排出体内各种毒素，缓解患有支气管炎、肠胃炎和关节炎等症状的人。
7.湿气过重的人也可以通过蒸来祛除体内的湿气。食欲不振、四肢无力、恶心呕吐等症状也可以通过蒸来治疗。
不适合蒸的人
1.虚弱的人
阴虚的人不适合蒸，因为体质虚弱，再加上大量出汗，会使身体更虚弱。过量食用会加重阴虚症状，同时影响心脏。
2.老年人
老年人年纪大了，身体机能会部分下降，身体会比较虚弱。如果汗蒸促进了汗液的增加，电解质就会紊乱，可能会危及生命。
3.哮喘患者
汗蒸房里的氧气比较稀薄，会影响人的呼吸功能。哮喘患者一旦出汗，就会呼吸不畅，危及生命。
