气血不足的女性朋友，脸色暗沉发黄。这时候就需要及时给身体补充气血，让皮肤变得容光焕发，女性气血不足。吃什么？让我们和边肖一起来看看吧。
气血不足的女人应该吃什么
女性气血不足的原因有很多，可能是因为工作强度和压力比较大，还有一个就是饮食不规律造成的。气血不足的女性最好及时补铁，这样铁上去了就不会贫血了。皮肤会变红变圆。吃一些富含铁的食物，如红枣、猪肝、菠菜等，这些食物都富含铁。多吃可以缓解气血不足的症状。
另外，你要多补充蛋白质，因为多补充蛋白质也可以缓解气血不足的症状。可以多吃乳制品、豆制品或者鱼虾制品，可以帮助你恢复元气。产后正在哺乳的女性朋友贫血更多。这个时候，他们必须多喝鱼汤，多吃虾食。
如果是气血亏虚的严重症状，那么你就要对症下药，选择一些补血补气的药物，补充身体的气血，才能获得更好的环境。
