如果把牛奶细分的话，可以分为很多种。我们更熟悉的是纯牛奶和酸奶。当然，对于减肥的朋友来说，可以选择脱脂牛奶。脱脂奶脂肪含量很少，但味道比纯牛奶还要淡。那么睡前应该喝什么牛奶呢？
睡前喝什么牛奶好？
睡前适量饮用纯牛奶，可以起到很好的帮助人们睡眠的作用。如果每个人的脾胃都不健康，那么纯牛奶可以放在热水中冷却，这样可以使其口感更好，不会刺激人的肠胃。
牛奶含有大量的蛋白质，维生素含量也很丰富。人们可以通过合理饮用来补充营养，其钙含量也比较丰富。对于失眠的朋友来说，睡前适量喝牛奶对身体非常有好处，对于神经衰弱的朋友来说也是非常适合的。
睡前应该喝什么样的牛奶？从文章中我们可以看到，人们可以在睡前喝纯牛奶。纯牛奶有非常好的保暖效果，神经衰弱的朋友睡前喝这样的牛奶也非常合适。如果觉得纯牛奶太凉，可以用热水温一下，会更好喝。牛奶含有大量的钙和蛋白质，人们合理饮用可以使身体更加强壮。
