说起生酮饮食，很多朋友会觉得很陌生。事实上，生酮饮食也被简称为KD。这种饮食的特点是高脂肪和低碳水化合物，可用于治疗顽固性癫痫。那么生酮饮食不能吃什么呢？生酮减肥对身体有哪些危害？在下一篇文章中，我将带您进行简要了解。
生酮饮食不能吃什么？
如果你想要生酮饮食，你一定不能吃一些富含碳水化合物的食物，比如米饭。有些朋友在坚持生酮饮食后可能会出现短期不良反应，如恶心、呕吐、嗜睡、脱水、酸中毒和低血糖。这些不良反应大约会持续2-3天，因此您无需过于紧张。
生酮减肥对身体有害吗？
它在一定程度上是有害的，有些朋友可能会因此得肾结石。肾结石可以通过肾脏b超检查发现，当然也可以通过血尿发现。此外，有些朋友会便秘或发胖。生长障碍和骨代谢异常也是可能的不良反应。少部分患者会因此发生骨折，当然这种情况发生的概率比较小。
生酮饮食不能吃什么？你一定不能吃一些高碳水化合物的食物，如可乐、咖啡、米饭等。，当你坚持生酮饮食。富含卡路里的食物也应该避免。需要注意的是，在生酮饮食期间，每个人都应该注意补充肉碱，否则可能会出现肌张力降低或无力的情况。
