现代很多人不重视自己的肠胃问题，所以会有一些胃病的困扰。对于很多人来说，需要注意自己的日常饮食，尤其是及时了解养胃的食物和水果。许多食物和水果对我们的健康有益，如小米、南瓜等。下面小编就给大家详细介绍一下关于养胃的食物和水果。
有哪些养胃的食物和水果
小米有调节胃温的作用。小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安神的功效。比较适合内热、脾胃虚弱的人。同时，南瓜是一种养胃的食物，因为南瓜性温，味甜，对胃有好处。南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。南瓜还可以帮助胃的消化。南瓜中含有能促进胆汁生成的成分，能使胃中食物的消化更顺畅。牛奶有很好的养肺养胃、生津润大肠的作用。适用于阴虚胃痛，可用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。需要注意腹泻、脾虚、湿重证的人不宜食用。
以上是养胃的食物和水果的介绍。在选择水果时，应尽量选择温和的水果，多吃红枣、西红柿、菠萝等。这对我们的健康有好处，可以日常食用。
