随着经济的发展，整形技术的提高，我们越来越注重颜值，越来越注重对外形的要求。很多女生都会想减肥，那么苦瓜，作为一种很好的减肥食品，现在怎么吃才能达到最好的效果呢？
怎么吃苦瓜减肥最好。
苦瓜可以减肥，但是要注意使用方式。苦瓜一定要生吃，苦瓜中的有效物质泡水也不能损失。苦瓜的用量一般不能少于两个，但不能超过四个。吃苦瓜时不要加任何调料，因为调料中的辛辣易物质会减缓身体的减肥速度。用苦瓜的时候，最好是吃的，半小时前用，但是不要削皮。一般来说。
具体吃法如下:苦瓜汁是让苦瓜减肥和吸收营养更快的方法，但是榨汁后剩下的苦瓜渣别忘了吃。你的苦瓜汁是苦的，但是如果实在喝不下去，可以加一个猕猴桃或者西红柿榨汁，但是不要加甜的水果或者糖。
