很多爱美的女孩都会额外补充维生素C，因为这样的营养物质可以使皮肤更加细腻白皙，但很多人对维生素C的正确食用方法知之甚少。今天，让我们一起来看看如何正确服用维生素C。
维生素C是一种天然的水溶性维生素，可以很好地被人体吸收，还可以促进钙等营养物质的吸收。维生素C的吃法有很多种，可以直接嚼服，也可以作为泡腾片服用。维生素C经过人工提纯，市场上有许多不同品牌的维生素补充剂或泡腾片。它的味道有点酸，一般饭后服用比较好。当然，补充维生素需要很长时间，而且需要每天服用。
此外，维生素C还具有抗氧化作用，使皮肤长期光滑。了解维生素C的正确食用方法非常重要，维生素C可以帮助人体减少自由基，提高免疫力。维生素C与其他维生素的区别在于，它不必担心对身体造成伤害，因为它可以通过尿液排出体外，并且不会停留在人体内并对身体造成伤害。希望经过这次介绍，大家对维生素c的正确吃法有更好的了解。
