维生素E是人体不可缺少的微量元素。虽然它所占的量很小，但它对人体的作用是不可估量的。说到维生素E，人们可能不太了解。事实上，它是一种高效的抗氧化剂，特别是用于保护生物膜免受过氧化物损害。那么人体缺乏维生素E的症状有哪些呢？
维生素E缺乏的症状【/br/]
如果缺乏维生素e，对人体的影响也是巨大的。首先对老年人的影响，有动脉粥样硬化、贫血、癌症、白内障等老年病。其次，对男性的影响也很直接，症状是男性睾丸萎缩，甚至不产生精子，从而阻碍生育。如果女性缺乏维生素E，就会导致流产的症状和其他症状，如更年期综合征和卵巢早衰。此外，人体缺乏维生素E还会导致关节炎、皮炎和色素沉着。
每个人都必须知道维生素E缺乏的症状。维生素E本身是一种高效的抗氧化剂，可以促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环。建议维生素E缺乏的人多吃肉类和蛋类，补充乳制品和植物油系列食物，经常晒太阳，多吃水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜来补充。
