我们都知道我们体内或多或少都有一些毒素，但是这些毒素会随着我们体内的一些代谢活动而被排除体外。如果我们体内残留的毒素过多，会对我们的健康产生很多影响，那么吃什么排毒比较好呢？
吃什么排毒？
1.海带:我们平时吃海带的机会不多，但是海带的营养丰富。比如蛋白质含有8种氨基酸，而海带是一种海产品，所以富含碘。人体摄入这些碘后，可以促进体内一些炎症渗出物的化解，对降血压和化解体内毒素有很好的控制和促进作用。
2.黄瓜:黄瓜是一种常见的蔬菜，其中含有许多丰富的物质，如蛋白质、维生素C等。这些物质对体内的排毒养颜有非常好的效果。也有很多人用黄瓜片来美容和保湿，所以黄瓜对排毒非常有用。
3、绿豆:夏天我们经常喜欢喝一些绿豆汤，有很好的清热降火的作用，但其实绿豆对化解毒素也有很好的作用，因为绿豆中含有维生素B和蛋白质等婉约的成分，可以促进体内毒素的化解和恢复身体各项功能的正常代谢，所以平时经常喝一些绿豆汤对化解毒素非常有用。
4.荔枝:荔枝是一种常见的水果，但经常食用很容易上火，但即使如此，荔枝的功效也是不可否认的，因为它富含果胶、游离氨基酸等元素，对补肾和排除体内毒素有很好的作用。吃荔枝对皮肤也有很好的保护作用，可以帮助身体排毒，达到护肤的效果，但不允许多吃。
