维生素对我们的健康也是不可或缺的，维生素的种类很多，包括维生素A和维生素B、维生素C、维生素D和维生素E等。不同种类的维生素有不同的作用，那么维生素D能促进哪些吸收呢？让我们一起来看看这个问题。
维生素D能促进哪些吸收？
维生素D可以帮助促进我们身体对钙的吸收，尤其是对于儿童来说，我们可以在日常生活中补充钙，或者我们也可以在每天晒太阳时补充维生素D，这可以使我们的身体更好地吸收钙。除了促进钙的吸收外，它还可以促进磷的吸收，它还可以促进身体生长和骨骼钙化。但是需要注意的是，虽然维生素D对我们的健康非常有益，但我们不应该过量服用，否则会对我们的健康造成伤害。建议你每天补充400单位的维生素D。因为晒太阳可以合成维生素D，所以维生素D一般不需要补充。平时可以通过多运动、多晒太阳来补充维生素，避免过量补充导致中毒等危害。
维生素D能促进哪些吸收？以上是对这个问题的介绍。我们可以知道维生素D可以促进微量元素钙和磷的吸收，这对身体也是有益的，但需要避免过量补充。
