许多人喜欢吃开心果，尤其是在农历新年期间。开心果味道清香，特别好吃，营养价值高。许多老人也喜欢吃。那么，开心果多少钱？开心果是大还是小？请往下看~
开心果多少钱？
开心果可以改善智力、大脑和情绪，因为开心果富含多不饱和脂肪酸，对神经系统代谢有非常强的调节作用。适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸对智力、大脑和情绪都有很好的作用。它可以为身体提供丰富的维生素E，而维生素E具有很好的清除自由基的作用。适当吃开心果补充维生素E有很好的抗氧化和抗衰老作用。开心果的禁忌是含有丰富的脂肪，因此我们必须严格控制摄入量，否则会导致超重和肥胖。
开心果是大还是小？
大的那个很好。选择开心果时，越大越好。通常，较大的不仅有质量保证，而且味道更鲜美。然而，一般来说，大开心果比小开心果贵得多，但专家指出，大开心果的营养价值更高。研究发现，开心果富含精氨酸，不仅能有效缓解动脉硬化，还能降低患心脏病的风险。中老年人在日常生活中多吃开心果还可以降低胆固醇和血脂，尤其是一些已经患有各种心脑血管疾病的患者更应该多吃。
开心果含有大量的维生素E等成分，具有抗衰老的作用，可以增强体质。因为开心果富含油脂，具有润肠通便的作用，帮助孕妇排出体内毒素，预防孕期便秘。同时，它含有叶酸，叶酸是孕妇在怀孕期间不可或缺的营养素，因此经常吃开心果有助于为孕妇补充叶酸。
