如果一个人体内的湿气太重，身体就会感到疲劳，全身酸痛，手脚冰凉。同时也容易导致细菌的繁殖，降低人体免疫力，导致疾病。所以湿气重的人需要非常注意饮食，那么什么水果去湿气最好呢？这里介绍三种祛湿的水果。
三种祛湿水果
1.西瓜
西瓜水分多，是消暑解渴的最佳水果之一。而且西瓜有很好的利尿祛湿、清热解暑的功效，是非常好的祛湿水果，特别是对于一些皮肤湿疹患者。适当吃一些西瓜，效果很好。
2.苹果公司
苹果一直被称为水果的希望。它不仅营养丰富，而且口感脆甜。它是许多人每天都吃的一种水果。具有很好的健脾消食、益气润燥的作用，还能补充人体所需的营养。而且苹果的果皮含有丰富的抗氧化成分，不仅能防癌，还能祛湿，尤其对小儿湿疹有疗效。苹果胡萝卜可以榨成汁喝，祛湿效果更明显。
3.枇杷
枇杷是中国南方很常见的水果，味道酸甜，有非常好的润肺止咳、祛湿健胃的功效。平时多吃枇杷，可以提高体内水分，调节肠胃健康。所以不妨多买些枇杷吃。
什么水果去湿气最好？
1.葡萄柚
柚子是很多人喜欢吃的一种水果，营养价值很高。具有良好的止咳化痰、清热解毒、健胃健脾的功效，尤其适用于消化不良的人群。适当吃一些柚子可以促进消化，祛湿。冬天湿气重的人不妨多吃柚子。
2.橙
橘子的作用很多，既能健脾胃，又能祛湿。特别是对于一些食欲不振、饭后腹胀、便秘的人来说，吃橘子有助于祛湿、促进消化。
3.无花果
无花果是一种温性水果，不仅能促进消化，还能祛湿，促进人体新陈代谢，补充身体所需的营养，让身体更健康。所以如果觉得自己湿气太重，不妨多吃点无花果，祛湿解毒的效果很好。
4.木瓜
或许大家熟知的木瓜就是丰胸美容。其实木瓜还可以祛湿解毒，健胃健脾，促进消化。尤其是湿气比较重的女性，可以用木瓜、茯苓、芡实、薏米煮水喝，祛湿解毒的效果会更好。
5.甜瓜
冬瓜就是我们常说的白瓜，具有清热解毒、利尿祛湿的功效。尤其是经常便秘的人，适当吃一些瓜，既能促进消化，又能祛湿，效果不错。
除了上面说的祛湿水果，生活中其实还有很多食物是可以祛湿的，比如番石榴、甘蔗、鲜枣、薏苡仁、茯苓、黄瓜等。平时可以多吃这些食物。
