没有生活中吃的水果，我们也能健康成长。因为水果含有丰富的营养物质，可以供给我们的身体发育和智力增长，而苹果、雪梨、柚子、橙子等都是非常具有代表性的水果。
经常吃橘子有什么好处？
说起橘子，大家一定都非常熟悉，那么经常吃橘子有哪些好处呢？首先，橙子酸甜可口，可以帮助保暖止渴，刺激食欲和消化，还可以防止便秘。此外，经常吃橘子可以提高我们的免疫力。对于女性朋友来说，多吃橙子可以保护我们的皮肤，使皮肤保持白嫩，减少胆结石的概率。因为橙子也含有非常丰富的维生素C，多吃橙子可以降低胆固醇。
此外，经常吃橘子还可以减少中风的发生。对于高血压、高血脂和动脉硬化患者来说，吃橘子有很好的缓解作用。经常吃橘子还可以促进胃的消化和蠕动，具有通便和排出体内有害物质的作用。橙子中含有的胡萝卜素可以有效抑制致癌物质的产生，软化和保护血管，促进身体的血液流动和循环。据研究表明，每天吃一个橙子可以使胃癌、口腔癌和食管癌的发病率降低一半。
