冬天如何养生，中医讲3大冬季养生原则
2024-04-26
880核心提示：寒冬将至，冬季是人体抵抗力最弱的季节。学习养生保健知识不仅能强身健体，还是预防疾病的关键。下面，我们将为您介绍冬季中医养生的专业知识。
冬天如何养生
三大冬季养生原则：
1. 养肾为先：中医理论认为，冬季与肾相应，易损伤肾阳。肾为生命之本，其精气的盛衰决定人的生长、发育、衰老和死亡。冬季养肾不仅能增强抗寒能力，还可提高免疫力，延缓衰老。
2. 养阴潜阳：冬季万物休眠，阴气盛而阳气潜藏。《
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