每天吃一个玉米的惊人变化  坚持每天吃玉米的好处

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每天吃一个玉米的惊人变化

1.利尿消肿

中医认为常吃玉米可以利水消肿，还具有平肝利胆、健脾利湿、调节食欲的作用。初秋吃玉米不仅可以燥火，还可以延缓衰老。

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2.保护心脑血管疾病

玉米含有大量不饱和脂肪酸。玉米中的不饱和脂肪酸可以降低玉米胚芽中甘油三酯、胆固醇和维生素E的浓度。此外，多吃玉米可以防止脂肪在血管壁上沉积，可以有效预防或治疗高血压、动脉硬化和高血脂。

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3.美貌与智慧

玉米富含维生素E，可以帮助人们促进细胞分裂和淡化斑点。此外，它富含膳食纤维，可以达到饱腹感，不会发胖。谷氨酸盐可以提高人的记忆力，是一种很好的食物。

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4.降低血压和血脂

玉米含有丰富的钙和钙，可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇并防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠状动脉性高脂血症和高血压有一定的预防作用。中美洲印第安人不容易患高血压，因为他们主要吃玉米。

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5.延缓衰老，改善视力

中医认为，玉米具有利水消肿、平肝利胆、健脾利湿、调节食欲、补肾强心、清热利尿的作用。初秋吃玉米不仅可以消除秋燥，还有助于延缓衰老。经常吃玉米对人有好处。会进入肝脏、膀胱和肾脏。玉米中的物质可以平肝利胆、利尿消肿。因此，适量食用可以消除湿热，强健脾胃。吃玉米不仅可以帮助人们摆脱干燥，还可以有效地延缓皮肤衰老。

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以上是边肖介绍的每天吃一个玉米的惊人变化。它可以帮助利尿消肿，保护心脑血管疾病等。，而且对身体有很多好处，所以每个人都可以每天吃它。