很多朋友都很小心。他们会发现他们的大便不成形。这种情况如果长期持续下去，会对人的肠胃健康造成一定的影响。那么如果我们的大便不成形，我们应该吃什么呢？
大便不成形吃什么【/br/]
首先，如果每个人的大便都不成形，那么每个人都可以喝益生菌。它可以调节肠道菌群。大多数朋友的大便畸形都是由胃肠功能紊乱引起的。在这种情况下，人的胃肠道菌群往往会出现异常。每个人在混合益生菌时都必须使用温水。如果水温过高，会影响菌群的活性。
其次，大家平时可以适量吃苹果。苹果含有一定量的果胶，其膳食纤维含量非常丰富。其中所含的膳食纤维大多属于水溶性膳食纤维，还能促进肠道蠕动。它还可以使人们的大便更加正常。
第三，人们可以在大便未成形时多吃全谷物。谷物含有一定量的粗纤维，其粗蛋白含量也很丰富。这种物质对人们的健康非常有益。在此期间，人们尽量不要吃辛辣食物。
大便不成形该吃什么？从文章中可以看出，人们可以将益生菌混合饮用。当然也可以多吃苹果，同时也可以多喝杂粮粥。
