乳糖不耐受已经成为我们日常生活中的一种常见疾病，主要是因为人们工作压力大，经常熬夜加班，从而导致身体虚弱。那么，乳糖不耐受怎么办？
乳糖不耐受怎么办？
首先，如果我们想解决乳糖不耐受，我们应该首先了解其原因。乳糖不耐受是指小肠黏膜缺乏乳糖酶，导致牛奶中乳糖消化吸收障碍而引起的一系列临床症状，主要表现为腹胀、腹泻和腹痛。而且，可能会出现乳糖不耐受，先天性乳糖酶缺乏症大多是家族性的。母乳喂养后1至2小时，新生儿出现腹泻，并伴有腹胀、肠鸣音亢进、痉挛性腹泻以及严重呕吐、脱水和酸中毒。大便呈水样、泡沫状、酸性，含有乳糖。除消化道症状外，继发性乳糖酶缺乏症还包括全身无力、虚弱、出汗、心悸、畏寒、头晕、头痛，有时还会出现心前区疼痛和肌肉收缩。成年人长期患此病会因缺钙而导致骨质疏松。
因此，对于乳糖不耐症，我们应该从饮食习惯入手，多吃几次:每个人的乳糖不耐症是不同的，因此我们应该根据自己的情况从酸奶入手:对于大多数乳糖不耐症患者来说，喝酸奶应该是最有效的方法。
