感冒在我们的生活中很常见，感冒后会出现不适。相信很多朋友都经历过。当你感冒时，在饮食上有很多需要注意的地方。感冒了可以喝酸奶吗？让我们来看看吧！
感冒可以喝酸奶吗？
酸奶营养价值丰富，即使感冒了也可以喝。酸奶容易被吸收，并且它可以抑制有害细菌的繁殖，从而可以起到相应的保健作用。同时可以给人体补充相应的营养和维生素B。总之，感冒可以搭配酸奶。
酸奶的营养价值
1.乳酸含量高。众所周知，乳酸可以帮助增加食欲，促进人体消化，而酸奶中含有大量的乳酸，适合更多的消费群体饮用。
2.胆碱含量高。酸奶含有较高的胆碱，我们可以通过经常喝酸奶来降低血清中的胆固醇含量，可以增强身体的免疫力，减少一些心血管疾病的发生。
3.营养丰富。酸奶中含有的一些乳酸菌可以合成维生素C，同时在酸奶的发酵过程中，还有维生素b1和维生素b2等营养物质。
感冒可以喝酸奶吗？看完以上内容，相信大家都知道是可以的。酸奶的营养价值也很高。经常喝它可以给人体带来很多好处。希望大家对酸奶有一个正确的认识。
