女性每个月都会有那么几天难过的日子，所以很多人都在为如何缓解经期疼痛而苦恼，所以这也成为了很多女生想知道的一大方面，那么应该怎么做呢？
缓解经期疼痛
首先，我们能做的就是注意自己平时的饮食习惯。经期一定不能吃辛辣生冷的食物，也不能碰冷水，对身体有害。要时刻注意保暖，多喝热水，多吃水果蔬菜，避免饮用或使用含冷水的食物。对于实在忍受不了痛苦的人，可以选择去医院。选择一些镇痛作用比较强的药物，也可以从网上买一些有用的暖宝宝贴，对胃也是一种加热，可以缓解暂时的疼痛。有的人可能没有这种痛苦，所以这也是体制的问题。多运动少碰冷水对你很有好处。
女性经期一定要保证身体健康，休息好。缓解痛经的方法就这么多。希望对你有帮助。
