随着人们生活压力的增大，很多人会选择泡脚来缓解疲劳。泡脚可以缓解身体的疲劳，促进睡眠，按摩脚底的穴位，帮助我们缓解一些疾病和压力。现在我们来了解一下泡脚的利与弊。
泡脚的利与弊【/br/]
第一个是它有缓解压力的作用。每天睡前用热水泡脚可以缓解压力，调节肝功能，增强体质，缓解疲劳，有利于睡眠。第二是活血的功效。用热水泡脚是按摩脚底，可以刺激血管收缩。促进血液循环。泡脚的主要缺点是长时间用热水泡脚会导致毛细血管破裂，皮肤上形成出血点，形成色素沉淀，小腿的颜色会变黑。对于静脉曲张患者来说，出血情况会更加严重。医学研究表明，长时间泡脚还会增加细胞的耗氧量，引起细胞严重缺血的症状。对于糖尿病患者来说，长时间泡脚也会增加糖尿病的发病率，严重时可能需要截肢。
以上是泡脚的优缺点。此外，我们建议您每周用热水泡脚三到四次。水温不要太高，会伤脚。如果天气寒冷，可以用艾叶泡脚。
