现在人们工作压力大，经常要熬夜加班，然后长时间坐在电脑前，但不正确的坐姿导致脊椎疾病甚至脊椎肌肉僵硬。那么，颈部肌肉僵硬怎么办？
颈椎肌肉僵硬该怎么办【/br/]
首先要纠正我们的坐姿习惯，还要控制好坐姿时间，纠正一些不良习惯。而且，由于颈部经常处于屈曲或伸展状态，颈部和肩部的肌肉过度疲劳而形成病变，阻塞经络，导致血液循环不畅，使颈部肌肉痉挛，引起颈椎头晕、头痛、酸痛、僵硬、疼痛和不适。颈椎僵硬也是颈椎病的表现之一。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有关。除颈椎僵硬外，还有颈背部疼痛、上肢无力、手指麻木、下肢无力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视力模糊、心动过速和吞咽困难。
首先，为了预防脊柱疾病，我们必须首先加强脊柱的锻炼并纠正我们的坐姿习惯。其次，一些运动也可以缓解颈部僵硬，如游泳和瑜伽，可以促进局部血液循环，缓解运动时颈部肌肉的紧张。而且，在日常生活中，我们应该更加注意饮食习惯和锻炼，以养成良好的生活习惯。
