冬天天气很冷，骨头很脆弱。如果不小心踩到空或者不小心踩到石头，都有可能扭伤脚踝，鼓包。扭伤脚踝后可以揉揉凸起吗？脚踝扭伤怎么处理？我给你简单介绍一下。
扭伤脚踝后可以揉揉凸起吗？
踝关节扭伤后肿胀多是由于韧带或软骨组织局部热损伤引起的一些症状。不建议直接按摩，否则可能会出现按肿。可以考虑局部冷敷，一两天后换成热敷，也可以考虑用一些云南白药喷雾或者其他可以帮助消肿的药物，一定要注意休息。
脚踝扭伤怎么处理？
注意及时治疗脚踝扭伤，及时去医院拍片，看看脚踝扭伤的严重程度或者骨头有没有变形。如果踝关节扭伤剧烈，损伤严重，可能伴有骨折或其他情况，也需要石膏固定。另外，也可以选择一些外用的药物或者一些内服的药物。
现在对脚踝扭伤后的鼓包是否可以揉揉有了更好的认识。初次扭伤脚踝后，一定要注意不要建议热敷，否则可能会加重肿胀或局部充血或水肿，甚至血管破裂。所以，脚踝扭伤、肿胀后，一定要注意积极治疗。另外，饮食上要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物。
