虽然声音嘶哑不是什么大事，但是一时半会儿恢复不了正常还是让人心疼。那么嗓子哑了应该吃什么呢？边肖每个人都列出来了。
声音嘶哑的时候吃什么
声音嘶哑有几个原因:
1过度使用声音
节假日和亲朋好友在KTV唱歌，高音飙高，拿着话筒不撒手，或者长时间大声说话，导致声带疲劳，甚至疲劳嘶哑。
2过量的酒精和烟草
多年的抽烟喝酒会导致声音嘶哑，两者都会刺激喉咙引起炎症，从而引起声音嘶哑。
3过度疲劳
因为过度劳累，过度劳累，精神压力大，缺乏合理的休息，身体免疫力下降，导致声音嘶哑。
4疾病因素
有些咽喉疾病也会导致声音嘶哑，如咽炎、咽喉痛、咽喉发炎等，导致声音嘶哑，不能正常说话。
说完了声音嘶哑的原因，我们再来看看缓解的方法。
1混着吃银耳
银耳用清水洗净，用水浸泡至木耳发涨，然后撕成条状，先用开水烫一下，再用冷水冲一下，根据个人口味用醋蘸着吃。可以一天吃两次，2天左右就好了。
2颗绿豆
绿豆具有清热降火的作用，对于上火引起的声音嘶哑有很好的降火消毒作用，有助于缓解声音嘶哑、干燥、瘙痒等不适。最常见的做法是做成绿豆汤，绿豆粥喝。
3个梨
梨可以帮助清心润肺，清热解毒，对用嗓过度、长期烟酒引起的持续性声音嘶哑有很好的缓解作用。吃梨的时候可以用冰糖煮成汤。最好不要削梨。还不如直接吃。
4猕猴桃
猕猴桃营养丰富。吃猕猴桃可以帮助人体排毒、生津润肺，对声音嘶哑、咽干痒痛有很好的缓解作用。
