事实上，如果我们的身体出现了一些异常的症状，就会通过外在的形式出现在我们的身体上。比如我们体内的肝火比较旺盛，下巴就会出现痘痘的症状。肝火旺盛，下巴长痘怎么办？
肝火亢奋下巴长痘痘怎么办
可以多补充水分。我们知道肝脏是我们体内最大的解毒器官。所有我们要摄入体内的食物，都需要通过肝脏进行解毒和代谢，才能排出体外。在这个过程中，我们需要大量的水进行代谢稀释。如果水分不足，体内的这些毒素就很难排出体外，所以这个工作量对于肝脏来说也是一个很大的负担，尤其是在夏天，因为人体水的温度很高，蒸发很快，我们的身体特别容易缺水，所以夏天要补充大量的水分，及时排出毒素，减少对我们肝脏的伤害。
另外，我们可以服用食物补充剂。一般来说，我们可以多吃蓝色食物，如菠菜、黄瓜、冬瓜、绿豆等。都有很好的滋阴润燥，疏肝养血的功效，对我们的肝脏有非常好的改善作用。
另外要保持充足的睡眠时间，休息期间要尽量注意肝脏的休息。一般在晚上11点到凌晨3点，这段时间你的度会流经肝脏胆汁，身体处于完全休息的状态，这样肝脏的代谢和修复才能顺利进行。如果我们长期睡眠不足，特别容易引起肝上火的问题。
