茄子还是我们生活中非常常见的一种蔬菜。许多人仍然非常喜欢茄子，茄子有许多不同的制作方法，可以给人们带来美味的食物，但有些人担心茄子的高热量。
茄子热量高吗？
茄子营养丰富，如蛋白质、维生素和钙、铁等微量元素。其中维生素P的含量仍然很高，尤其是它可以改善毛细血管的弹性，如果你经常吃茄子，它还会降低血脂和血压，并且它可以保护人们的心血管系统并带来清热解毒的效果。因为热量相对较低，一百克茄子的热量为21大卡，所以减肥等人群无需担心热量问题。你可以选择烤茄子或蒸茄子，这样可以防止身体吸收过多的热量，从而保证人们的健康，尤其是带来减肥的效果。
茄子热量高吗？这类蔬菜热量相对较低。对于现在的许多人来说，如果他们在生活中偶尔吃茄子，他们仍然会给自己带来良好的效果，尤其是对他们的身体调节。此外，茄子的烹饪方法有很多，因此我们必须注意根据自己的习惯选择合适的烹饪方法。
