随着人们养生保健意识的提高，很多朋友都有睡午觉的习惯。通过中午短暂的20分钟小睡，可以缓解大脑疲劳，让下午的工作更加充实。但有些人在午睡后经常感到头痛。原因是什么？如何缓解睡醒后的头痛？我们一起来了解一下吧。
睡醒后如何缓解头痛【/br/]
很多时候我们醒来后会因为高血压而头痛，而且由于睡眠不足，我们的大脑无法得到足够的休息。或者是精神压力和身体虚弱造成的。因此，对于疾病引起的头痛，有必要及时就医。对于经常感到紧张和压力的朋友，建议学会放松自己。醒来后最好喝一杯温水，这样可以促进大脑的血液循环，促进和缓解头痛的症状。有时午睡时间过长也会引起头痛，因此建议将午睡时间控制在20分钟以内。
睡醒后如何缓解头痛？午睡后可以用热毛巾敷额头，可以有效缓解头痛等症状，同时按压头部进行按摩。午睡后最好用温水洗脸，这样可以使头脑清醒，对缓解头痛有非常显著的效果。
