与以前相比，人们的生活条件越来越好，人们的工资也越来越高，但对于大多数人来说，他们往往承受着来自工作和生活的双重压力。如果这些压力得不到缓解，人们很容易得一些心理疾病，这对人们的身心健康会产生非常严重的影响。那么，如何缓解压力呢？
如何缓解压力【/br/]
首先，人们在平时一定要注意劳逸结合，不要长时间工作，否则很容易损害身体健康，压力也不会得到缓解。其次，人们可以在平时多看一些喜剧电影，多听一些舒缓的音乐。每个人都必须养成早睡早起的习惯，不要太累。第三，人们应该在平时多锻炼。运动是缓解压力的最好方法，而且不会花人们太多钱。每个人都可以多游泳或跑步。这些有氧运动对人们的身心健康非常有益。
如何缓解压力？从上面不难看出，人们可以通过运动来缓解压力，平时多做有氧运动，多听一些舒缓的音乐。当然，保持充足的睡眠也是非常必要的。当你遇到事情时，不要陷入困境。及时找人倾诉也是缓解压力的一种方式。
